indtag væske og sov godt, dyrk motion, find noget, der interesserer dig, og brug din fritid på det, brug ikke noget psykoaktivt, ikke engang nikotin eller alkohol, fordi det kan få dig til at føle, at "et bump mere er okay".
Vær klar til abstinenser, og husk, at de fleste af dem er psykologiske.
Når du begynder at få et lavt niveau af adrenalin og serotonin, begynder den svære tid, og du skal komme igennem den uanset hvad.
Du kan hæve dit dopaminniveau en lille smule ved at indtage store mængder olivenolie.
Hvis du mangler serotonin, skal du bruge 5-HTP-tilskuddet og kombinere de to for at opnå de bedste resultater.
Hold øje med dit blodtryk, det kan falde/stige til skadelige niveauer, for at stige, hvis det er for lavt, spis salt, for at falde, hvis det er for højt, spis hvidløg.
Jeg brugte mephedron meget overdrevent med vilje for at udforske dets dybder, og jeg kan sige, at det ikke er noget problem at holde en kold tyrker, du skal bare tage det alvorligt.
Held og lykke, bror/søster, du har styr på det.