ενυδατώνεστε και κοιμάστε καλά, ασκηθείτε, βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει για να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας σε αυτό, μη χρησιμοποιείτε τίποτα ψυχοδραστικό, ούτε καν νικοτίνη ή αλκοόλ, γιατί μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε ότι "ένα ακόμη χτύπημα είναι εντάξει"
να είστε έτοιμοι για τις στερήσεις και να θυμάστε ότι οι περισσότερες από αυτές είναι ψυχολογικές.
μόλις αρχίσετε να πέφτετε σε χαμηλά επίπεδα αδρεναλίνης και σεροτονίνης αρχίζουν τα δύσκολα και πρέπει να τα ξεπεράσετε ό,τι κι αν γίνει.
μπορείτε να αυξήσετε λίγο τα επίπεδα της ντοπαμίνης σας καταναλώνοντας καλές ποσότητες ελαιολάδου.
για την εξάντληση της σεροτονίνης χρησιμοποιήστε το συμπλήρωμα 5-HTP, συνδυάστε τα δύο για καλύτερα αποτελέσματα.
παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση, μπορεί να μειωθεί/αυξηθεί σε επιβλαβή επίπεδα, για να αυξηθεί αν είναι πολύ χαμηλή φάτε αλάτι, για να μειωθεί αν είναι πολύ υψηλή φάτε σκόρδο.
χρησιμοποίησα τη μεφεδρόνη πολύ υπερβολικά επίτηδες για να εξερευνήσω τα βάθη της, και μπορώ να πω ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση να την κόψετε εν ψυχρώ, απλά πρέπει να το πάρετε σοβαρά.
καλή τύχη αδελφέ/αδελφή, το έχεις αυτό.