Coś, co dodałbym do tego, co wymienił Paracelsus, coś, co uważam za pomocne, ponieważ mój ambien przestaje działać skutecznie z czasem, a dla niektórych osób dziwne rzeczy, takie jak chodzenie we śnie, prowadzenie samochodu, zakupy, między innymi, mogą wystąpić przy większych dawkach, niektórzy ludzie w dowolnej dawce, to picie soku z wiśni Montmorency, kupuję markę Indian Summer, ponieważ jest to tylko część koncentratu, niektóre marki są w 100% skoncentrowane i musisz znaleźć odpowiednią mieszankę. Dlaczego sok z wiśni Montmorency?
Sok z wiśni Montmorency smakuje świetnie i zawiera naturalnie występującą melatoninę (około 013 mg na gram), a także tryptofan, wiesz, że to coś, co jest w indyku, o czym wszyscy zawsze mówią, że powoduje senność, tryptofan jest używany przez nasz organizm do produkcji zarówno seratoniny, jak i melatoniny. Być może jest to w mojej głowie, ale czuję, że pomaga mi, chociaż sama melatonina nie, i używam go, gdy robię żelki z konopi, które moim zdaniem również pomagają w zasypianiu. Słowo przestrogi, uważaj jednak na tanie soki z dodatkiem cukru, który jest negatywny, koncentrat złagodzi to i nie potrzebujesz go dużo, jeśli potrzebujesz lub chcesz uniknąć dodawanego cukru ze względu na kwaśny smak i oczywiście muszą pakować cukier we wszystko w dzisiejszych czasach.
Alergie są również problemem, upewnij się, że nie jesteś uczulony, znam wiele osób, które nigdy nie słyszały o tych wiśniach, więc nigdy ich nie jadły i nie mają pojęcia o możliwych alergiach. Następnie masz potencjalne interakcje z tymi samymi lekami, które mogą wchodzić w interakcje z melatoniną, biorąc pod uwagę, że w wiśniach montmorency jest więcej melatoniny niż w jakiejkolwiek innej wiśni, niektóre interakcje obejmują leki przeciwzakrzepowe, przeciwdrgawkowe, leki przeciwcukrzycowe, leki na nadciśnienie, leki immunosupresyjne i kofeinę. Większość ludzi nie pije kofeiny razem z melatoniną, ponieważ próbują zasnąć, ale pamiętając, że niektóre rzeczy, takie jak herbata, zawierają naturalnie występującą kofeinę, jeśli pijesz herbatę, aby wziąć melatoninę, kofeina może blokować zdolność organizmu do wchłaniania melatoniny i prowadzić do gromadzenia się melatoniny. Suplementy nie są regulowane jak wiele leków, a niektóre z nich zawierają dodatek seratoniny, której nagromadzenie może prowadzić do zespołu serotoninowego. Wszystko to warto sprawdzić przed zażyciem czegoś takiego jak melatonina lub wypiciem soku wiśniowego, który naturalnie ją zawiera.
