hidrate-se e durma bem, faça exercícios, encontre algo que lhe interesse e dedique seu tempo livre a isso, não use nada psicoativo, nem mesmo nicotina ou álcool, pois isso pode fazer com que você sinta que "mais uma pancada não faz mal"
esteja preparado para as abstinências e lembre-se de que a maioria delas é psicológica.
Quando você começa a ficar com pouca adrenalina e serotonina, o momento difícil começa e você precisa superá-lo de qualquer maneira.
é possível aumentar um pouco os níveis de dopamina consumindo boas quantidades de azeite de oliva.
Para a depleção de serotonina, use o suplemento 5-HTP, combine os dois para obter melhores resultados.
controle sua pressão arterial, pois ela pode diminuir/aumentar para níveis prejudiciais; para aumentar, se estiver muito baixa, coma sal; para diminuir, se estiver muito alta, coma alho.
Usei mefedrona excessivamente de propósito para explorar suas profundezas, e posso dizer que não é nada demais parar de usá-la, basta levar isso a sério.
Boa sorte, irmão/irmã, você conseguiu.