хорошо высыпайтесь, занимайтесь спортом, найдите то, что вам интересно, чтобы тратить на это свободное время, не употребляйте ничего психоактивного, даже никотин или алкоголь, потому что это может заставить вас почувствовать, что "еще одна шишка - это нормально".
будьте готовы к синдрому отмены и помните, что большинство из них - психологические.
Как только вы начинаете испытывать недостаток адреналина и серотонина, начинается тяжелое время, и вы должны пройти через него, несмотря ни на что.
Вы можете немного поднять уровень дофамина, употребляя большое количество оливкового масла.
При серотониновом голодании используйте добавку 5-HTP, сочетайте их для достижения наилучших результатов.
Следите за своим кровяным давлением, оно может понижаться/повышаться до вредных значений, для повышения, если оно слишком низкое, ешьте соль, для понижения, если слишком высокое, ешьте чеснок.
Я употреблял мефедрон в очень больших количествах специально, чтобы исследовать его глубины, и могу сказать, что нет ничего страшного в том, чтобы отказаться от него, просто нужно отнестись к этому серьезно.
Удачи, брат/сестра, у вас все получится.