Какво е да си стар и да приемаш наркотици? Какво е различното в сравнение с приемането им, когато сте по-млади? Има ли изобщо някакви разлики?
Да, има. Всъщност, в зависимост от съответния наркотик, с опита и възрастта настъпват доста промени; но най-очевидната физическа проява е свързана с възстановяването. Възстановяването често е много по-бавен процес, а понякога е и по-трудно. В тази публикация се разглеждат и разширяват тези аспекти с оглед на собственото ми излагане.
ОПИТАЙТЕ СЕ ДА БЪДЕТЕ ВЪВ ФОРМА
Първо: не само че съм достатъчно стар, за да си спомням "Бийтълс", но и между 2008 г. и 2023 г. самостоятелно съм приемал 182 различни наркотици. Както много от вас знаят, през този период написах Библията на употребяващите наркотици.
Въпреки това бях в прилична форма, въпреки заседналия начин на живот, при който прекарвах по-голямата част от деня на компютъра си в писане. През първите 10 години, когато не бях на експедиция, всяка сутрин ходех на местния басейн за невпечатляващите осем дължини, а след това се занимавах с различни разтягания, за да поддържам застаряващото си тяло гъвкаво и силно (lol). Когато басейнът беше затворен заради COVID, трябваше да се приспособя, като вместо това ходех по един-два часа всеки ден. Отслабнах и станах по-едър и вярвам, че подобрената физическа форма ми помогна да поддържам начина си на живот, свързан с приемането на наркотици.
ФИЗИЧЕСКО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
За да се върнем към пряката тема, ходенето е особено полезно за възстановяване след тежка сесия с някои наркотици. То подпомага кръвообращението, подпомага храносмилането, спомага за по-добър сън и дава цял набор от други свързани с него ползи.
За мен това беше особено забележимо при употребата на спийд, но се отнасяше и за много други наркотици, включително мефедрон, метамфетамин и MDMA.
В идеалния случай възстановяването след сесия трябва да бъде предварително планирано (вижте rollsafe.org). Често цитираните помощни средства за възстановяване включват:
Някои хора предлагат да се изпие канабис, за да се облекчи дискомфортът и да се стимулира апетитът. Да, от време на време съм вземал този курс и обикновено съм го намирал за полезен (отново в зависимост от наркотика, от който съм се възстановявал).
ПСИХИЧЕСКО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
Това е важно: помага да се осъзнае, че за няколко дни животът може да бъде оцветен от последиците от преживяването с наркотици. Всичко може да изглежда по-мрачно, отколкото преди това. Може да се появи истинско усещане за депресия. В тежките случаи може дори да изпаднете в състояние на стрес и от време на време да ви се иска да плачете. Да; цялото ви съществуване може да изглежда като абсолютно гадно.
Какво може да помогне в тази ситуация, освен практическите физически стъпки по-горе?
Знанието защо се случва това (наркотикът) със сигурност помага: по принцип знанието, че ще мине. Един от триковете е да се съсредоточите върху момент от време за 72 или 96 часа напред: да разберете, че като цяло ще бъдете по-щастливи в този момент. Просто трябва да преминете през тези дни. Това е умствено упражнение, но наистина може да помогне да имате цел.
BTW: Едно от нещата, които не правите, е да се върнете към същия (или подобен) наркотик.
Също така бих избягвал да вземам сериозни житейски решения, докато настроението ви е изкуствено понижено. Ако сте в състояние, отложете всичко от този род, докато се възстановите напълно. Приемете този съвет сериозно.
И накрая, ако имате нужда от емоционална или друга подобна подкрепа, не се колебайте да я потърсите. Споделеният проблем не е точно наполовина намален проблем, но това помага на някои хора.
ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА СЕБЕ СИ
По принцип едно младо и здраво тяло вероятно ще се възстанови от физически проблеми по-бързо, отколкото едно старо и здраво тяло, и това определено се отнася за наркотиците. За щастие съм установил, че всички горепосочени предложения важат независимо от възрастта. Просто с напредването на възрастта отнема повече време, а болките и страданията са по-очевидни.
Ако сте на възраст, полагайте малко повече грижи за себе си и се подгответе и вземете предвид по-тежките последици и по-дългия период на възстановяване.
Все пак ще завърша с положителна нотка, така че свирете на барабани: ето я и добрата новина... наркотиците не спират да бъдат забавни, когато остареете.
.
ПС: СЪЩО ТАКА НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА ПРАКТИКУВАТЕ НАМАЛЯВАНЕ НА ВРЕДИТЕ
За повече информация относно Библията на употребяващите наркотици вижте Amazon или изтеглете безплатно копие на PDF версията от химическата библиотека Breaking Bad, тук: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Да, има. Всъщност, в зависимост от съответния наркотик, с опита и възрастта настъпват доста промени; но най-очевидната физическа проява е свързана с възстановяването. Възстановяването често е много по-бавен процес, а понякога е и по-трудно. В тази публикация се разглеждат и разширяват тези аспекти с оглед на собственото ми излагане.
ОПИТАЙТЕ СЕ ДА БЪДЕТЕ ВЪВ ФОРМА
Първо: не само че съм достатъчно стар, за да си спомням "Бийтълс", но и между 2008 г. и 2023 г. самостоятелно съм приемал 182 различни наркотици. Както много от вас знаят, през този период написах Библията на употребяващите наркотици.
Въпреки това бях в прилична форма, въпреки заседналия начин на живот, при който прекарвах по-голямата част от деня на компютъра си в писане. През първите 10 години, когато не бях на експедиция, всяка сутрин ходех на местния басейн за невпечатляващите осем дължини, а след това се занимавах с различни разтягания, за да поддържам застаряващото си тяло гъвкаво и силно (lol). Когато басейнът беше затворен заради COVID, трябваше да се приспособя, като вместо това ходех по един-два часа всеки ден. Отслабнах и станах по-едър и вярвам, че подобрената физическа форма ми помогна да поддържам начина си на живот, свързан с приемането на наркотици.
ФИЗИЧЕСКО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
За да се върнем към пряката тема, ходенето е особено полезно за възстановяване след тежка сесия с някои наркотици. То подпомага кръвообращението, подпомага храносмилането, спомага за по-добър сън и дава цял набор от други свързани с него ползи.
За мен това беше особено забележимо при употребата на спийд, но се отнасяше и за много други наркотици, включително мефедрон, метамфетамин и MDMA.
В идеалния случай възстановяването след сесия трябва да бъде предварително планирано (вижте rollsafe.org). Често цитираните помощни средства за възстановяване включват:
- Обща рехидратация
- Пиене на портокалов/плодов сок
- Здравословно хранене, включително храни/напитки с електролити
- внимателна употреба на хранителни добавки
- Обилна почивка/отдих и вземане на душ.
Някои хора предлагат да се изпие канабис, за да се облекчи дискомфортът и да се стимулира апетитът. Да, от време на време съм вземал този курс и обикновено съм го намирал за полезен (отново в зависимост от наркотика, от който съм се възстановявал).
ПСИХИЧЕСКО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
Това е важно: помага да се осъзнае, че за няколко дни животът може да бъде оцветен от последиците от преживяването с наркотици. Всичко може да изглежда по-мрачно, отколкото преди това. Може да се появи истинско усещане за депресия. В тежките случаи може дори да изпаднете в състояние на стрес и от време на време да ви се иска да плачете. Да; цялото ви съществуване може да изглежда като абсолютно гадно.
Какво може да помогне в тази ситуация, освен практическите физически стъпки по-горе?
Знанието защо се случва това (наркотикът) със сигурност помага: по принцип знанието, че ще мине. Един от триковете е да се съсредоточите върху момент от време за 72 или 96 часа напред: да разберете, че като цяло ще бъдете по-щастливи в този момент. Просто трябва да преминете през тези дни. Това е умствено упражнение, но наистина може да помогне да имате цел.
BTW: Едно от нещата, които не правите, е да се върнете към същия (или подобен) наркотик.
Също така бих избягвал да вземам сериозни житейски решения, докато настроението ви е изкуствено понижено. Ако сте в състояние, отложете всичко от този род, докато се възстановите напълно. Приемете този съвет сериозно.
И накрая, ако имате нужда от емоционална или друга подобна подкрепа, не се колебайте да я потърсите. Споделеният проблем не е точно наполовина намален проблем, но това помага на някои хора.
ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА СЕБЕ СИ
По принцип едно младо и здраво тяло вероятно ще се възстанови от физически проблеми по-бързо, отколкото едно старо и здраво тяло, и това определено се отнася за наркотиците. За щастие съм установил, че всички горепосочени предложения важат независимо от възрастта. Просто с напредването на възрастта отнема повече време, а болките и страданията са по-очевидни.
Ако сте на възраст, полагайте малко повече грижи за себе си и се подгответе и вземете предвид по-тежките последици и по-дългия период на възстановяване.
Все пак ще завърша с положителна нотка, така че свирете на барабани: ето я и добрата новина... наркотиците не спират да бъдат забавни, когато остареете.
.
ПС: СЪЩО ТАКА НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА ПРАКТИКУВАТЕ НАМАЛЯВАНЕ НА ВРЕДИТЕ
За повече информация относно Библията на употребяващите наркотици вижте Amazon или изтеглете безплатно копие на PDF версията от химическата библиотека Breaking Bad, тук: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
