Πώς είναι να είσαι γέρος και να παίρνεις φάρμακα; Τι είναι διαφορετικό σε σύγκριση με το να τα παίρνεις όταν είσαι νεότερος; Υπάρχουν καθόλου διαφορές;
Ναι, υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, ανάλογα με το εκάστοτε ναρκωτικό, αρκετές αλλαγές έρχονται με την εμπειρία και την ηλικία- αλλά η πιο προφανής σωματική εκδήλωση σχετίζεται με την ανάρρωση. Η ανάρρωση είναι συχνά μια πολύ πιο αργή διαδικασία και μερικές φορές πιο δύσκολη. Αυτή η ανάρτηση διερευνά και επεκτείνει αυτές τις πτυχές, με αναφορά στη δική μου έκθεση.
ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΦΙΤΙΜΟΙ
Πρώτα απ' όλα: όχι μόνο είμαι αρκετά μεγάλος για να θυμάμαι τους Beatles, αλλά έχω αυτο-χορηγήσει 182 διαφορετικά ναρκωτικά μεταξύ 2008 και 2023. Όπως πολλοί από εσάς γνωρίζετε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έγραψα τη Βίβλο των χρηστών ναρκωτικών.
Ήμουν, ωστόσο, σε αξιοπρεπή φόρμα, παρά τον καθιστικό τρόπο ζωής που περνούσα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στον υπολογιστή μου γράφοντας. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 10 ετών, όταν δεν έλειπα σε κάποια αποστολή, πήγαινα κάθε πρωί στην τοπική πισίνα για οκτώ μη εντυπωσιακές διαδρομές και στη συνέχεια έκανα διάφορες διατάσεις για να διατηρήσω το γερασμένο σώμα μου ελαστικό και δυνατό (lol). Όταν η πισίνα έκλεισε λόγω του COVID έπρεπε να προσαρμοστώ, περπατώντας μια ή δύο ώρες κάθε μέρα. Έχασα βάρος και έγινα πιο γυμνασμένος, και πιστεύω ότι η βελτιωμένη φυσική κατάσταση βοήθησε να διατηρήσω τον τρόπο ζωής μου με τη λήψη φαρμάκων.
ΣΩΜΑΤΙΚΉ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ
Στο άμεσο θέμα που μας απασχολεί όμως- το περπάτημα είναι ιδιαίτερα καλό για την αποκατάσταση μετά από μια βαριά συνεδρία με ορισμένα φάρμακα. Βοηθά την κυκλοφορία, βοηθά την πέψη, προάγει τον καλύτερο ύπνο και παράγει ένα σωρό άλλα συναφή οφέλη.
Για μένα, αυτό ήταν ιδιαίτερα αξιοσημείωτο με το speed, αλλά ίσχυε και για πολλά άλλα ναρκωτικά, όπως η μεφεδρόνη, η μεθαμφεταμίνη και το MDMA.
Η αποκατάσταση από μια συνεδρία θα πρέπει ιδανικά να είναι προσχεδιασμένη (δείτε το rollsafe.org). Τα συνήθως αναφερόμενα βοηθήματα ανάκαμψης περιλαμβάνουν:
Ορισμένοι προτείνουν μια τζούρα κάνναβης για να απαλύνει τη δυσφορία και να διεγείρει την όρεξη. Ναι, έχω πάρει περιστασιακά αυτή την πορεία, και συνήθως τη θεωρούσα χρήσιμη (και πάλι ανάλογα με το ναρκωτικό από το οποίο ανάρρωνα).
ΨΥΧΙΚΉ ΑΝΆΡΡΩΣΗ
Αυτό είναι σημαντικό: βοηθάει να γνωρίζετε ότι για λίγες ημέρες η ζωή μπορεί να χρωματιστεί από τα επακόλουθα της εμπειρίας του ναρκωτικού. Τα πάντα μπορεί να φαίνονται πιο ζοφερά από ό,τι ήταν προηγουμένως. Μπορεί να εμφανιστεί μια πραγματική αίσθηση κατάθλιψης. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να στεναχωρηθείτε και, από καιρό σε καιρό, να νιώθετε ότι θέλετε να κλάψετε. Ναι- ολόκληρη η ύπαρξή σας μπορεί να μοιάζει απολύτως χάλια.
Τι μπορεί να βοηθήσει σε αυτό, εκτός από τα παραπάνω πρακτικά σωματικά βήματα;
Η γνώση του γιατί συμβαίνει αυτό (το φάρμακο) σίγουρα βοηθάει: βασικά, η γνώση ότι θα περάσει. Ένα τέχνασμα είναι να επικεντρωθείτε σε ένα χρονικό σημείο 72 ή 96 ώρες μπροστά: κατανοώντας ότι θα είστε γενικά πιο ευτυχισμένοι σε εκείνη τη συγκυρία. Απλά πρέπει να περάσετε αυτές τις ημέρες. Αυτό είναι μια νοητική άσκηση, αλλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να έχετε έναν στόχο.
BTW: Ένα πράγμα που δεν κάνετε είναι να επιστρέψετε στο ίδιο (ή σε παρόμοιο) ναρκωτικό.
Θα απέφευγα επίσης να παίρνετε σοβαρές αποφάσεις για τη ζωή σας ενώ η διάθεσή σας είναι τεχνητά χαμηλή. Αν είστε σε θέση να το κάνετε, καθυστερήστε οτιδήποτε τέτοιας φύσης μέχρι να αναρρώσετε πλήρως. Λάβετε σοβαρά υπόψη σας αυτές τις συμβουλές.
Τέλος, αν χρειάζεστε συναισθηματική ή οποιαδήποτε παρόμοια υποστήριξη, μη διστάσετε να την αναζητήσετε. Ένα πρόβλημα που μοιράζεται δεν είναι ακριβώς ένα πρόβλημα που μειώνεται στο μισό, αλλά βοηθάει κάποιους ανθρώπους.
ΦΡΟΝΤΊΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΌ ΣΑΣ
Γενικά ένα νέο υγιές σώμα είναι πιθανό να αναρρώσει από σωματικά προβλήματα πιο γρήγορα από ένα ηλικιωμένο υγιές σώμα, και αυτό ισχύει σίγουρα για τα ναρκωτικά. Ευτυχώς έχω διαπιστώσει ότι όλες οι παραπάνω προτάσεις ισχύουν ανεξαρτήτως ηλικίας. Απλώς διαρκεί περισσότερο όσο μεγαλώνετε και οι πόνοι είναι πιο εμφανείς.
Αν είστε ηλικιωμένοι, φροντίστε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας, και προετοιμαστείτε και υπολογίστε, και υπολογίστε, ένα πιο σκληρό επακόλουθο και μια παρατεταμένη περίοδο ανάρρωσης.
Θα τελειώσω όμως με μια θετική νότα, οπότε ρίξτε τα τύμπανα: έρχονται τα καλά νέα... τα ναρκωτικά δεν παύουν να είναι διασκεδαστικά όταν γερνάτε.
.
PS: ΘΥΜΗΘΕΊΤΕ ΕΠΊΣΗΣ ΝΑ ΕΦΑΡΜΌΖΕΤΕ ΤΗ ΜΕΊΩΣΗ ΤΗΣ ΒΛΆΒΗΣ.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Βίβλο των χρηστών ναρκωτικών δείτε το Amazon, ή κατεβάστε ένα δωρεάν αντίγραφο της έκδοσης PDF από τη Χημική Βιβλιοθήκη του Breaking Bad, εδώ: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Ναι, υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, ανάλογα με το εκάστοτε ναρκωτικό, αρκετές αλλαγές έρχονται με την εμπειρία και την ηλικία- αλλά η πιο προφανής σωματική εκδήλωση σχετίζεται με την ανάρρωση. Η ανάρρωση είναι συχνά μια πολύ πιο αργή διαδικασία και μερικές φορές πιο δύσκολη. Αυτή η ανάρτηση διερευνά και επεκτείνει αυτές τις πτυχές, με αναφορά στη δική μου έκθεση.
ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΦΙΤΙΜΟΙ
Πρώτα απ' όλα: όχι μόνο είμαι αρκετά μεγάλος για να θυμάμαι τους Beatles, αλλά έχω αυτο-χορηγήσει 182 διαφορετικά ναρκωτικά μεταξύ 2008 και 2023. Όπως πολλοί από εσάς γνωρίζετε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έγραψα τη Βίβλο των χρηστών ναρκωτικών.
Ήμουν, ωστόσο, σε αξιοπρεπή φόρμα, παρά τον καθιστικό τρόπο ζωής που περνούσα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στον υπολογιστή μου γράφοντας. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 10 ετών, όταν δεν έλειπα σε κάποια αποστολή, πήγαινα κάθε πρωί στην τοπική πισίνα για οκτώ μη εντυπωσιακές διαδρομές και στη συνέχεια έκανα διάφορες διατάσεις για να διατηρήσω το γερασμένο σώμα μου ελαστικό και δυνατό (lol). Όταν η πισίνα έκλεισε λόγω του COVID έπρεπε να προσαρμοστώ, περπατώντας μια ή δύο ώρες κάθε μέρα. Έχασα βάρος και έγινα πιο γυμνασμένος, και πιστεύω ότι η βελτιωμένη φυσική κατάσταση βοήθησε να διατηρήσω τον τρόπο ζωής μου με τη λήψη φαρμάκων.
ΣΩΜΑΤΙΚΉ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ
Στο άμεσο θέμα που μας απασχολεί όμως- το περπάτημα είναι ιδιαίτερα καλό για την αποκατάσταση μετά από μια βαριά συνεδρία με ορισμένα φάρμακα. Βοηθά την κυκλοφορία, βοηθά την πέψη, προάγει τον καλύτερο ύπνο και παράγει ένα σωρό άλλα συναφή οφέλη.
Για μένα, αυτό ήταν ιδιαίτερα αξιοσημείωτο με το speed, αλλά ίσχυε και για πολλά άλλα ναρκωτικά, όπως η μεφεδρόνη, η μεθαμφεταμίνη και το MDMA.
Η αποκατάσταση από μια συνεδρία θα πρέπει ιδανικά να είναι προσχεδιασμένη (δείτε το rollsafe.org). Τα συνήθως αναφερόμενα βοηθήματα ανάκαμψης περιλαμβάνουν:
- Γενική επανυδάτωση
- Πίνοντας χυμό πορτοκαλιού/φρούτων
- κατανάλωση υγιεινών γευμάτων, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων/ποτών με ηλεκτρολύτες
- Προσεκτική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής
- Άφθονη ξεκούραση/χαλάρωση και ντους.
Ορισμένοι προτείνουν μια τζούρα κάνναβης για να απαλύνει τη δυσφορία και να διεγείρει την όρεξη. Ναι, έχω πάρει περιστασιακά αυτή την πορεία, και συνήθως τη θεωρούσα χρήσιμη (και πάλι ανάλογα με το ναρκωτικό από το οποίο ανάρρωνα).
ΨΥΧΙΚΉ ΑΝΆΡΡΩΣΗ
Αυτό είναι σημαντικό: βοηθάει να γνωρίζετε ότι για λίγες ημέρες η ζωή μπορεί να χρωματιστεί από τα επακόλουθα της εμπειρίας του ναρκωτικού. Τα πάντα μπορεί να φαίνονται πιο ζοφερά από ό,τι ήταν προηγουμένως. Μπορεί να εμφανιστεί μια πραγματική αίσθηση κατάθλιψης. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να στεναχωρηθείτε και, από καιρό σε καιρό, να νιώθετε ότι θέλετε να κλάψετε. Ναι- ολόκληρη η ύπαρξή σας μπορεί να μοιάζει απολύτως χάλια.
Τι μπορεί να βοηθήσει σε αυτό, εκτός από τα παραπάνω πρακτικά σωματικά βήματα;
Η γνώση του γιατί συμβαίνει αυτό (το φάρμακο) σίγουρα βοηθάει: βασικά, η γνώση ότι θα περάσει. Ένα τέχνασμα είναι να επικεντρωθείτε σε ένα χρονικό σημείο 72 ή 96 ώρες μπροστά: κατανοώντας ότι θα είστε γενικά πιο ευτυχισμένοι σε εκείνη τη συγκυρία. Απλά πρέπει να περάσετε αυτές τις ημέρες. Αυτό είναι μια νοητική άσκηση, αλλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να έχετε έναν στόχο.
BTW: Ένα πράγμα που δεν κάνετε είναι να επιστρέψετε στο ίδιο (ή σε παρόμοιο) ναρκωτικό.
Θα απέφευγα επίσης να παίρνετε σοβαρές αποφάσεις για τη ζωή σας ενώ η διάθεσή σας είναι τεχνητά χαμηλή. Αν είστε σε θέση να το κάνετε, καθυστερήστε οτιδήποτε τέτοιας φύσης μέχρι να αναρρώσετε πλήρως. Λάβετε σοβαρά υπόψη σας αυτές τις συμβουλές.
Τέλος, αν χρειάζεστε συναισθηματική ή οποιαδήποτε παρόμοια υποστήριξη, μη διστάσετε να την αναζητήσετε. Ένα πρόβλημα που μοιράζεται δεν είναι ακριβώς ένα πρόβλημα που μειώνεται στο μισό, αλλά βοηθάει κάποιους ανθρώπους.
ΦΡΟΝΤΊΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΌ ΣΑΣ
Γενικά ένα νέο υγιές σώμα είναι πιθανό να αναρρώσει από σωματικά προβλήματα πιο γρήγορα από ένα ηλικιωμένο υγιές σώμα, και αυτό ισχύει σίγουρα για τα ναρκωτικά. Ευτυχώς έχω διαπιστώσει ότι όλες οι παραπάνω προτάσεις ισχύουν ανεξαρτήτως ηλικίας. Απλώς διαρκεί περισσότερο όσο μεγαλώνετε και οι πόνοι είναι πιο εμφανείς.
Αν είστε ηλικιωμένοι, φροντίστε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας, και προετοιμαστείτε και υπολογίστε, και υπολογίστε, ένα πιο σκληρό επακόλουθο και μια παρατεταμένη περίοδο ανάρρωσης.
Θα τελειώσω όμως με μια θετική νότα, οπότε ρίξτε τα τύμπανα: έρχονται τα καλά νέα... τα ναρκωτικά δεν παύουν να είναι διασκεδαστικά όταν γερνάτε.
.
PS: ΘΥΜΗΘΕΊΤΕ ΕΠΊΣΗΣ ΝΑ ΕΦΑΡΜΌΖΕΤΕ ΤΗ ΜΕΊΩΣΗ ΤΗΣ ΒΛΆΒΗΣ.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Βίβλο των χρηστών ναρκωτικών δείτε το Amazon, ή κατεβάστε ένα δωρεάν αντίγραφο της έκδοσης PDF από τη Χημική Βιβλιοθήκη του Breaking Bad, εδώ: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
