¿Cómo es ser mayor y tomar medicamentos? ¿En qué se diferencia de tomarlos cuando se es más joven? ¿Hay alguna diferencia?
Sí, las hay. De hecho, dependiendo de la droga de que se trate, la experiencia y la edad traen consigo bastantes cambios; pero la manifestación física más obvia está relacionada con la recuperación. La recuperación suele ser un proceso mucho más lento y, a veces, más difícil. Este post explora y amplía estos aspectos, con referencia a mi propia exposición.
INTENTAR ESTAR EN FORMA
Lo primero es lo primero: no sólo tengo edad suficiente para recordar a los Beatles, sino que me autoadministré 182 drogas diferentes entre 2008 y 2023. Como muchos de ustedes saben, durante este período escribí La Biblia del Consumidor de Drogas.
Sin embargo, estaba en buena forma, a pesar del estilo de vida sedentario de pasar la mayor parte del día en mi PC escribiendo. Durante los primeros 10 años, cuando no estaba de expedición, iba a la piscina local todas las mañanas para hacer unos impresionantes ocho largos, y luego hacía varios estiramientos para mantener mi cuerpo envejecido flexible y fuerte (lol). Cuando la piscina cerró debido al COVID, tuve que adaptarme y caminar una o dos horas al día. Perdí peso y me puse más en forma, y creo que la mejora de mi forma física me ayudó a mantener mi estilo de vida basado en el consumo de drogas.
RECUPERACIÓN FÍSICA
En cuanto al tema que nos ocupa, caminar es especialmente beneficioso para la recuperación tras una sesión intensa de ciertos fármacos. Favorece la circulación, ayuda a la digestión, favorece el sueño y produce toda una serie de beneficios relacionados.
En mi caso, esto era especialmente notable con el speed, pero también se aplicaba a muchas otras drogas, como la mefedrona, la metanfetamina y el MDMA.
Lo ideal es planificar previamente la recuperación tras una sesión (consulta rollsafe.org). Entre las ayudas para la recuperación más citadas se incluyen:
Algunas personas sugieren una calada de cannabis para aliviar el malestar y estimular el apetito. Sí, en ocasiones lo he tomado y normalmente me ha resultado útil (de nuevo, dependiendo de la droga de la que me estuviera recuperando).
RECUPERACIÓN MENTAL
Esto es importante: ayuda ser consciente de que durante unos días la vida puede estar teñida por las secuelas de la experiencia con la droga. Todo puede parecer más sombrío que antes. Puede surgir un verdadero sentimiento de depresión. En los casos más graves, puede incluso angustiarse y, de vez en cuando, tener ganas de llorar. Sí, toda tu existencia puede parecer una mierda.
¿Qué puede ayudar con esto, aparte de las medidas físicas prácticas anteriores?
Saber por qué ocurre esto (la droga) sin duda ayuda: básicamente, saber que pasará. Un truco es centrarse en un momento determinado dentro de 72 o 96 horas: entender que en general serás más feliz en esa coyuntura. Sólo tienes que pasar esos días. Es un ejercicio mental, pero tener un objetivo puede ayudar mucho.
BTW: Una cosa que no debes hacer es volver a la misma droga (o a una similar).
Yo también evitaría tomar decisiones importantes en la vida mientras tu estado de ánimo esté artificialmente bajo. Si puedes, retrasa cualquier cosa de este tipo hasta que estés totalmente recuperado. Tómese este consejo en serio.
Por último, si necesitas apoyo emocional o similar, no dudes en buscarlo. Un problema compartido no es exactamente un problema reducido a la mitad, pero ayuda a algunas personas.
CUÍDATE
Por lo general, un cuerpo joven y sano se recupera antes de los problemas físicos que un cuerpo viejo y sano. Afortunadamente, he descubierto que todas las sugerencias anteriores son válidas independientemente de la edad. Simplemente, a medida que envejeces, tardas más en recuperarte y los dolores y molestias son más evidentes.
Si eres mayor, cuídate un poco más y prepárate para unas secuelas más duras y un periodo de recuperación más largo.
Pero voy a terminar con una nota positiva, así que que suenen los tambores: aquí vienen las buenas noticias... las drogas no dejan de ser divertidas cuando eres viejo.
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PS: RECUERDA TAMBIÉN PRACTICAR LA REDUCCIÓN DE DAÑOS
Para más información sobre La Biblia del Consumidor de Drogas, visita Amazon, o descarga una copia gratuita de la versión PDF de la Biblioteca Química de Breaking Bad, aquí: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Sí, las hay. De hecho, dependiendo de la droga de que se trate, la experiencia y la edad traen consigo bastantes cambios; pero la manifestación física más obvia está relacionada con la recuperación. La recuperación suele ser un proceso mucho más lento y, a veces, más difícil. Este post explora y amplía estos aspectos, con referencia a mi propia exposición.
INTENTAR ESTAR EN FORMA
Lo primero es lo primero: no sólo tengo edad suficiente para recordar a los Beatles, sino que me autoadministré 182 drogas diferentes entre 2008 y 2023. Como muchos de ustedes saben, durante este período escribí La Biblia del Consumidor de Drogas.
Sin embargo, estaba en buena forma, a pesar del estilo de vida sedentario de pasar la mayor parte del día en mi PC escribiendo. Durante los primeros 10 años, cuando no estaba de expedición, iba a la piscina local todas las mañanas para hacer unos impresionantes ocho largos, y luego hacía varios estiramientos para mantener mi cuerpo envejecido flexible y fuerte (lol). Cuando la piscina cerró debido al COVID, tuve que adaptarme y caminar una o dos horas al día. Perdí peso y me puse más en forma, y creo que la mejora de mi forma física me ayudó a mantener mi estilo de vida basado en el consumo de drogas.
RECUPERACIÓN FÍSICA
En cuanto al tema que nos ocupa, caminar es especialmente beneficioso para la recuperación tras una sesión intensa de ciertos fármacos. Favorece la circulación, ayuda a la digestión, favorece el sueño y produce toda una serie de beneficios relacionados.
En mi caso, esto era especialmente notable con el speed, pero también se aplicaba a muchas otras drogas, como la mefedrona, la metanfetamina y el MDMA.
Lo ideal es planificar previamente la recuperación tras una sesión (consulta rollsafe.org). Entre las ayudas para la recuperación más citadas se incluyen:
- Rehidratación general
- Beber zumo de naranja/fruta
- Comer alimentos saludables, incluyendo alimentos/bebidas con electrolitos
- Uso cuidadoso de suplementos
- Mucho descanso/relajación y duchas.
Algunas personas sugieren una calada de cannabis para aliviar el malestar y estimular el apetito. Sí, en ocasiones lo he tomado y normalmente me ha resultado útil (de nuevo, dependiendo de la droga de la que me estuviera recuperando).
RECUPERACIÓN MENTAL
Esto es importante: ayuda ser consciente de que durante unos días la vida puede estar teñida por las secuelas de la experiencia con la droga. Todo puede parecer más sombrío que antes. Puede surgir un verdadero sentimiento de depresión. En los casos más graves, puede incluso angustiarse y, de vez en cuando, tener ganas de llorar. Sí, toda tu existencia puede parecer una mierda.
¿Qué puede ayudar con esto, aparte de las medidas físicas prácticas anteriores?
Saber por qué ocurre esto (la droga) sin duda ayuda: básicamente, saber que pasará. Un truco es centrarse en un momento determinado dentro de 72 o 96 horas: entender que en general serás más feliz en esa coyuntura. Sólo tienes que pasar esos días. Es un ejercicio mental, pero tener un objetivo puede ayudar mucho.
BTW: Una cosa que no debes hacer es volver a la misma droga (o a una similar).
Yo también evitaría tomar decisiones importantes en la vida mientras tu estado de ánimo esté artificialmente bajo. Si puedes, retrasa cualquier cosa de este tipo hasta que estés totalmente recuperado. Tómese este consejo en serio.
Por último, si necesitas apoyo emocional o similar, no dudes en buscarlo. Un problema compartido no es exactamente un problema reducido a la mitad, pero ayuda a algunas personas.
CUÍDATE
Por lo general, un cuerpo joven y sano se recupera antes de los problemas físicos que un cuerpo viejo y sano. Afortunadamente, he descubierto que todas las sugerencias anteriores son válidas independientemente de la edad. Simplemente, a medida que envejeces, tardas más en recuperarte y los dolores y molestias son más evidentes.
Si eres mayor, cuídate un poco más y prepárate para unas secuelas más duras y un periodo de recuperación más largo.
Pero voy a terminar con una nota positiva, así que que suenen los tambores: aquí vienen las buenas noticias... las drogas no dejan de ser divertidas cuando eres viejo.
.
PS: RECUERDA TAMBIÉN PRACTICAR LA REDUCCIÓN DE DAÑOS
Para más información sobre La Biblia del Consumidor de Drogas, visita Amazon, o descarga una copia gratuita de la versión PDF de la Biblioteca Química de Breaking Bad, aquí: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
