Qu'est-ce que c'est que d'être vieux et de prendre des médicaments ? Qu'est-ce qui est différent par rapport à la prise de médicaments quand on est plus jeune ? Y a-t-il des différences ?
Oui, il y en a. En fait, selon la drogue en question, l'expérience et l'âge entraînent un certain nombre de changements, mais la manifestation physique la plus évidente concerne la récupération. Le rétablissement est souvent un processus beaucoup plus lent et parfois plus difficile. Ce billet explore et développe ces aspects, en se référant à ma propre expérience.
ESSAYER D'ÊTRE EN FORME
Tout d'abord, je suis non seulement assez vieux pour me souvenir des Beatles, mais je me suis également administré 182 drogues différentes entre 2008 et 2023. Comme beaucoup d'entre vous le savent, c'est au cours de cette période que j'ai écrit La Bible des consommateurs de drogues.
J'étais cependant en bonne forme physique, malgré mon mode de vie sédentaire qui consistait à passer la majeure partie de la journée sur mon PC à écrire. Au cours des dix premières années, lorsque je n'étais pas en expédition, je me rendais à la piscine locale tous les matins pour faire huit longueurs, ce qui n'était pas impressionnant, puis je faisais divers étirements pour garder mon corps vieillissant souple et fort (lol). Lorsque la piscine a fermé pour cause de COVID, j'ai dû m'adapter, en marchant une heure ou deux chaque jour. J'ai perdu du poids et je suis devenu plus en forme, et je pense que cette meilleure condition physique m'a aidé à maintenir mon mode de vie de toxicomane.
RÉCUPÉRATION PHYSIQUE
Pour en revenir au sujet qui nous occupe, la marche est particulièrement bénéfique pour la récupération après une séance intensive de consommation de certains médicaments. Elle facilite la circulation, aide à la digestion, favorise un meilleur sommeil et apporte toute une série d'autres bienfaits.
En ce qui me concerne, ces effets étaient particulièrement remarquables avec le speed, mais ils s'appliquaient également à de nombreuses autres drogues, notamment la méphédrone, la méthamphétamine et la MDMA.
La récupération après une session devrait idéalement être planifiée à l'avance (voir rollsafe.org). Les aides à la récupération couramment citées sont les suivantes
Certaines personnes suggèrent de prendre une dose de cannabis pour soulager l'inconfort et stimuler l'appétit. Oui, j'ai parfois suivi cette voie et je l'ai généralement trouvée utile (encore une fois en fonction de la drogue dont je me remettais).
RÉCUPÉRATION MENTALE
C'est un point important : il est utile de savoir que, pendant quelques jours, la vie peut être colorée par les séquelles de l'expérience de la drogue. Tout peut sembler plus sombre qu'auparavant. Un véritable sentiment de dépression peut apparaître. Dans les cas les plus graves, vous pouvez même devenir angoissé et, de temps en temps, avoir envie de pleurer. Oui, votre existence entière peut vous sembler complètement merdique.
Qu'est-ce qui peut vous aider, à part les mesures physiques pratiques mentionnées ci-dessus ?
Savoir pourquoi cela se produit (la drogue) est certainement utile : il s'agit essentiellement de savoir que cela passera. Un truc consiste à se concentrer sur un moment dans les 72 ou 96 heures à venir : comprendre que l'on sera généralement plus heureux à ce moment-là. Il suffit de traverser ces journées. Il s'agit d'un exercice mental, mais il peut être très utile d'avoir un objectif.
BTW : Une chose à ne pas faire est de retourner à la même drogue (ou à une drogue similaire).
J'éviterais également de prendre des décisions importantes lorsque votre humeur est artificiellement basse. Si vous le pouvez, reportez toute décision de cette nature jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli. Prenez ce conseil au sérieux.
Enfin, si vous avez besoin d'un soutien émotionnel ou autre, n'hésitez pas à le solliciter. Un problème partagé n'est pas exactement un problème divisé par deux, mais cela aide certaines personnes.
PRENEZ SOIN DE VOUS
En règle générale, un corps jeune et en bonne santé se remet plus rapidement de problèmes physiques qu'un corps vieux et en bonne santé, et cela vaut également pour les drogues. Heureusement, j'ai constaté que toutes les suggestions ci-dessus s'appliquent quel que soit l'âge. Il faut simplement plus de temps avec l'âge, et les douleurs sont plus évidentes.
Si vous êtes âgé, prenez un peu plus soin de vous, préparez-vous et tenez compte d'un contrecoup plus sévère et d'une période de récupération plus longue.
Je terminerai toutefois sur une note positive, alors roulez les tambours : voici la bonne nouvelle... les drogues ne cessent pas d'être amusantes quand on est vieux.
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PS : N'OUBLIEZ PAS NON PLUS DE PRATIQUER LA RÉDUCTION DES RISQUES
Pour plus d'informations sur La Bible des consommateurs de drogues, consultez Amazon ou téléchargez gratuitement la version PDF de la bibliothèque Breaking Bad Chemical Library, à l'adresse suivante : https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Oui, il y en a. En fait, selon la drogue en question, l'expérience et l'âge entraînent un certain nombre de changements, mais la manifestation physique la plus évidente concerne la récupération. Le rétablissement est souvent un processus beaucoup plus lent et parfois plus difficile. Ce billet explore et développe ces aspects, en se référant à ma propre expérience.
ESSAYER D'ÊTRE EN FORME
Tout d'abord, je suis non seulement assez vieux pour me souvenir des Beatles, mais je me suis également administré 182 drogues différentes entre 2008 et 2023. Comme beaucoup d'entre vous le savent, c'est au cours de cette période que j'ai écrit La Bible des consommateurs de drogues.
J'étais cependant en bonne forme physique, malgré mon mode de vie sédentaire qui consistait à passer la majeure partie de la journée sur mon PC à écrire. Au cours des dix premières années, lorsque je n'étais pas en expédition, je me rendais à la piscine locale tous les matins pour faire huit longueurs, ce qui n'était pas impressionnant, puis je faisais divers étirements pour garder mon corps vieillissant souple et fort (lol). Lorsque la piscine a fermé pour cause de COVID, j'ai dû m'adapter, en marchant une heure ou deux chaque jour. J'ai perdu du poids et je suis devenu plus en forme, et je pense que cette meilleure condition physique m'a aidé à maintenir mon mode de vie de toxicomane.
RÉCUPÉRATION PHYSIQUE
Pour en revenir au sujet qui nous occupe, la marche est particulièrement bénéfique pour la récupération après une séance intensive de consommation de certains médicaments. Elle facilite la circulation, aide à la digestion, favorise un meilleur sommeil et apporte toute une série d'autres bienfaits.
En ce qui me concerne, ces effets étaient particulièrement remarquables avec le speed, mais ils s'appliquaient également à de nombreuses autres drogues, notamment la méphédrone, la méthamphétamine et la MDMA.
La récupération après une session devrait idéalement être planifiée à l'avance (voir rollsafe.org). Les aides à la récupération couramment citées sont les suivantes
- Réhydratation générale
- Boire du jus d'orange ou de fruit
- Manger des repas sains, y compris des aliments/boissons contenant des électrolytes
- Utilisation prudente de compléments alimentaires
- Beaucoup de repos/relaxation et de douches.
Certaines personnes suggèrent de prendre une dose de cannabis pour soulager l'inconfort et stimuler l'appétit. Oui, j'ai parfois suivi cette voie et je l'ai généralement trouvée utile (encore une fois en fonction de la drogue dont je me remettais).
RÉCUPÉRATION MENTALE
C'est un point important : il est utile de savoir que, pendant quelques jours, la vie peut être colorée par les séquelles de l'expérience de la drogue. Tout peut sembler plus sombre qu'auparavant. Un véritable sentiment de dépression peut apparaître. Dans les cas les plus graves, vous pouvez même devenir angoissé et, de temps en temps, avoir envie de pleurer. Oui, votre existence entière peut vous sembler complètement merdique.
Qu'est-ce qui peut vous aider, à part les mesures physiques pratiques mentionnées ci-dessus ?
Savoir pourquoi cela se produit (la drogue) est certainement utile : il s'agit essentiellement de savoir que cela passera. Un truc consiste à se concentrer sur un moment dans les 72 ou 96 heures à venir : comprendre que l'on sera généralement plus heureux à ce moment-là. Il suffit de traverser ces journées. Il s'agit d'un exercice mental, mais il peut être très utile d'avoir un objectif.
BTW : Une chose à ne pas faire est de retourner à la même drogue (ou à une drogue similaire).
J'éviterais également de prendre des décisions importantes lorsque votre humeur est artificiellement basse. Si vous le pouvez, reportez toute décision de cette nature jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli. Prenez ce conseil au sérieux.
Enfin, si vous avez besoin d'un soutien émotionnel ou autre, n'hésitez pas à le solliciter. Un problème partagé n'est pas exactement un problème divisé par deux, mais cela aide certaines personnes.
PRENEZ SOIN DE VOUS
En règle générale, un corps jeune et en bonne santé se remet plus rapidement de problèmes physiques qu'un corps vieux et en bonne santé, et cela vaut également pour les drogues. Heureusement, j'ai constaté que toutes les suggestions ci-dessus s'appliquent quel que soit l'âge. Il faut simplement plus de temps avec l'âge, et les douleurs sont plus évidentes.
Si vous êtes âgé, prenez un peu plus soin de vous, préparez-vous et tenez compte d'un contrecoup plus sévère et d'une période de récupération plus longue.
Je terminerai toutefois sur une note positive, alors roulez les tambours : voici la bonne nouvelle... les drogues ne cessent pas d'être amusantes quand on est vieux.
.
PS : N'OUBLIEZ PAS NON PLUS DE PRATIQUER LA RÉDUCTION DES RISQUES
Pour plus d'informations sur La Bible des consommateurs de drogues, consultez Amazon ou téléchargez gratuitement la version PDF de la bibliothèque Breaking Bad Chemical Library, à l'adresse suivante : https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
