Cosa significa essere anziani e assumere farmaci? Cosa c'è di diverso rispetto a quando si è più giovani? Ci sono differenze?
Sì, ci sono. In effetti, a seconda della droga in questione, l'esperienza e l'età comportano diversi cambiamenti, ma la manifestazione fisica più evidente riguarda il recupero. Il recupero è spesso un processo molto più lento e talvolta più impegnativo. Questo post esplora e approfondisce questi aspetti, con riferimento alla mia esperienza personale.
CERCARE DI ESSERE IN FORMA
Prima di tutto: non solo sono abbastanza vecchio da ricordare i Beatles, ma ho autosomministrato 182 droghe diverse tra il 2008 e il 2023. Come molti di voi sanno, in quel periodo ho scritto La Bibbia dei Tossicodipendenti.
Tuttavia, ero in forma, nonostante lo stile di vita sedentario che consisteva nel passare la maggior parte della giornata al PC a scrivere. Durante i primi 10 anni, quando non ero in spedizione, andavo alla piscina locale ogni mattina per otto lunghezze non impressionanti, e poi facevo vari allungamenti per mantenere il mio corpo invecchiato elastico e forte (lol). Quando la piscina è stata chiusa a causa del COVID, ho dovuto adattarmi, camminando per un'ora o due al giorno. Ho perso peso e sono diventato più in forma, e credo che la migliore forma fisica mi abbia aiutato a sostenere il mio stile di vita da tossicodipendente.
RECUPERO FISICO
Per quanto riguarda l'argomento in questione, la camminata è particolarmente indicata per il recupero dopo una pesante sessione di assunzione di alcuni farmaci. Favorisce la circolazione, aiuta la digestione, promuove un sonno migliore e produce tutta una serie di altri benefici correlati.
Per quanto mi riguarda, ciò è stato particolarmente evidente con lo speed, ma vale anche per molte altre droghe, tra cui il mefedrone, la metanfetamina e l'MDMA.
Il recupero da una sessione di droga dovrebbe essere idealmente pianificato in anticipo (consultare il sito rollsafe.org). Gli aiuti al recupero comunemente citati includono:
Alcuni suggeriscono un tiro di cannabis per alleviare il disagio e stimolare l'appetito. Sì, a volte ho seguito questa strada e di solito l'ho trovata utile (sempre a seconda della droga da cui mi stavo riprendendo).
RECUPERO MENTALE
Questo è un aspetto importante: è utile essere consapevoli che per alcuni giorni la vita può essere colorata dalle conseguenze dell'esperienza con la droga. Tutto può apparire più cupo di quanto non fosse in precedenza. Può emergere un vero e proprio senso di depressione. Nei casi più gravi si può persino diventare angosciati e, di tanto in tanto, avere voglia di piangere. Sì, l'intera esistenza può sembrare uno schifo.
Cosa può essere d'aiuto, a parte i passi fisici pratici di cui sopra?
Conoscere il motivo per cui sta accadendo (la droga) aiuta sicuramente: in sostanza, sapere che passerà. Un trucco è quello di concentrarsi su un momento a 72 o 96 ore di distanza: capire che in quel momento si sarà generalmente più felici. Bisogna solo superare quei giorni. Si tratta di un esercizio mentale, ma può essere davvero utile avere un obiettivo.
BTW: una cosa da non fare è tornare alla stessa droga (o a una simile).
Eviterei anche di prendere decisioni serie sulla vita mentre il vostro umore è artificialmente basso. Se ne siete in grado, rimandate qualsiasi decisione di questo tipo fino a quando non vi sarete completamente ripresi. Prendete questo consiglio sul serio.
Infine, se avete bisogno di un sostegno emotivo o di altro tipo, non esitate a cercarlo. Un problema condiviso non è esattamente un problema dimezzato, ma a volte aiuta.
PRENDERSI CURA DI SÉ
In generale, un corpo giovane e sano è in grado di riprendersi dai problemi fisici più velocemente di un corpo vecchio e sano, e questo vale sicuramente per le droghe. Fortunatamente ho scoperto che tutti i suggerimenti di cui sopra valgono indipendentemente dall'età. Solo che con l'età ci vuole più tempo e i dolori sono più evidenti.
Se siete anziani, prendetevi un po' più cura di voi stessi, preparatevi e mettete in conto conseguenze più dure e un periodo di recupero più lungo.
Concludo però con una nota positiva, quindi rullate i tamburi: ecco la buona notizia... la droga non smette di essere divertente quando si è vecchi.
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PS: RICORDATE ANCHE DI PRATICARE LA RIDUZIONE DEL DANNO
Per ulteriori informazioni su La Bibbia dei Tossicodipendenti, consultare Amazon o scaricare una copia gratuita della versione PDF dalla Biblioteca Chimica di Breaking Bad, qui: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Sì, ci sono. In effetti, a seconda della droga in questione, l'esperienza e l'età comportano diversi cambiamenti, ma la manifestazione fisica più evidente riguarda il recupero. Il recupero è spesso un processo molto più lento e talvolta più impegnativo. Questo post esplora e approfondisce questi aspetti, con riferimento alla mia esperienza personale.
CERCARE DI ESSERE IN FORMA
Prima di tutto: non solo sono abbastanza vecchio da ricordare i Beatles, ma ho autosomministrato 182 droghe diverse tra il 2008 e il 2023. Come molti di voi sanno, in quel periodo ho scritto La Bibbia dei Tossicodipendenti.
Tuttavia, ero in forma, nonostante lo stile di vita sedentario che consisteva nel passare la maggior parte della giornata al PC a scrivere. Durante i primi 10 anni, quando non ero in spedizione, andavo alla piscina locale ogni mattina per otto lunghezze non impressionanti, e poi facevo vari allungamenti per mantenere il mio corpo invecchiato elastico e forte (lol). Quando la piscina è stata chiusa a causa del COVID, ho dovuto adattarmi, camminando per un'ora o due al giorno. Ho perso peso e sono diventato più in forma, e credo che la migliore forma fisica mi abbia aiutato a sostenere il mio stile di vita da tossicodipendente.
RECUPERO FISICO
Per quanto riguarda l'argomento in questione, la camminata è particolarmente indicata per il recupero dopo una pesante sessione di assunzione di alcuni farmaci. Favorisce la circolazione, aiuta la digestione, promuove un sonno migliore e produce tutta una serie di altri benefici correlati.
Per quanto mi riguarda, ciò è stato particolarmente evidente con lo speed, ma vale anche per molte altre droghe, tra cui il mefedrone, la metanfetamina e l'MDMA.
Il recupero da una sessione di droga dovrebbe essere idealmente pianificato in anticipo (consultare il sito rollsafe.org). Gli aiuti al recupero comunemente citati includono:
- Reidratazione generale
- Bere succo d'arancia o di frutta
- Consumare pasti sani, compresi cibi/bevande con elettroliti
- Uso attento di integratori
- Riposo/rilassamento e docce in abbondanza.
Alcuni suggeriscono un tiro di cannabis per alleviare il disagio e stimolare l'appetito. Sì, a volte ho seguito questa strada e di solito l'ho trovata utile (sempre a seconda della droga da cui mi stavo riprendendo).
RECUPERO MENTALE
Questo è un aspetto importante: è utile essere consapevoli che per alcuni giorni la vita può essere colorata dalle conseguenze dell'esperienza con la droga. Tutto può apparire più cupo di quanto non fosse in precedenza. Può emergere un vero e proprio senso di depressione. Nei casi più gravi si può persino diventare angosciati e, di tanto in tanto, avere voglia di piangere. Sì, l'intera esistenza può sembrare uno schifo.
Cosa può essere d'aiuto, a parte i passi fisici pratici di cui sopra?
Conoscere il motivo per cui sta accadendo (la droga) aiuta sicuramente: in sostanza, sapere che passerà. Un trucco è quello di concentrarsi su un momento a 72 o 96 ore di distanza: capire che in quel momento si sarà generalmente più felici. Bisogna solo superare quei giorni. Si tratta di un esercizio mentale, ma può essere davvero utile avere un obiettivo.
BTW: una cosa da non fare è tornare alla stessa droga (o a una simile).
Eviterei anche di prendere decisioni serie sulla vita mentre il vostro umore è artificialmente basso. Se ne siete in grado, rimandate qualsiasi decisione di questo tipo fino a quando non vi sarete completamente ripresi. Prendete questo consiglio sul serio.
Infine, se avete bisogno di un sostegno emotivo o di altro tipo, non esitate a cercarlo. Un problema condiviso non è esattamente un problema dimezzato, ma a volte aiuta.
PRENDERSI CURA DI SÉ
In generale, un corpo giovane e sano è in grado di riprendersi dai problemi fisici più velocemente di un corpo vecchio e sano, e questo vale sicuramente per le droghe. Fortunatamente ho scoperto che tutti i suggerimenti di cui sopra valgono indipendentemente dall'età. Solo che con l'età ci vuole più tempo e i dolori sono più evidenti.
Se siete anziani, prendetevi un po' più cura di voi stessi, preparatevi e mettete in conto conseguenze più dure e un periodo di recupero più lungo.
Concludo però con una nota positiva, quindi rullate i tamburi: ecco la buona notizia... la droga non smette di essere divertente quando si è vecchi.
.
PS: RICORDATE ANCHE DI PRATICARE LA RIDUZIONE DEL DANNO
Per ulteriori informazioni su La Bibbia dei Tossicodipendenti, consultare Amazon o scaricare una copia gratuita della versione PDF dalla Biblioteca Chimica di Breaking Bad, qui: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
