Como é que é ser velho e tomar medicamentos? O que é que é diferente em relação a quando se é mais novo? Há alguma diferença?
Sim, há. De facto, dependendo da droga em questão, a experiência e a idade trazem algumas mudanças; mas a manifestação física mais óbvia está relacionada com a recuperação. A recuperação é frequentemente um processo muito mais lento e, por vezes, mais difícil. Este post explora e expande estes aspectos, com referência à minha própria exposição.
TENTAR ESTAR EM FORMA
Antes de mais: não só tenho idade suficiente para me lembrar dos Beatles, como também administrei 182 drogas diferentes entre 2008 e 2023. Como muitos de vós sabem, durante este período escrevi The Drug Users Bible.
Estava, no entanto, em boa forma, apesar do estilo de vida sedentário de passar a maior parte do dia no meu PC a escrever. Durante os primeiros 10 anos, quando não estava numa expedição, ia à piscina local todas as manhãs para dar uns inexpressivos oito comprimentos, e depois fazia vários alongamentos para manter o meu corpo envelhecido flexível e forte (lol). Quando a piscina fechou devido à COVID, tive de me adaptar, caminhando uma ou duas horas todos os dias. Perdi peso e fiquei mais em forma, e acredito que a melhoria da condição física ajudou a manter o meu estilo de vida de toxicodependente.
RECUPERAÇÃO FÍSICA
Mas voltando ao assunto em questão, caminhar é particularmente bom para a recuperação após uma sessão intensa com certos medicamentos. Ajuda a circulação, ajuda a digestão, promove um sono melhor e produz uma série de outros benefícios relacionados.
Para mim, isto foi especialmente notório com o speed, mas também se aplica a muitas outras drogas, incluindo a mefedrona, a metanfetamina e o MDMA.
Idealmente, a recuperação de uma sessão deve ser planeada previamente (consulta rollsafe.org). Os auxiliares de recuperação comummente citados incluem:
Algumas pessoas sugerem uma dose de canábis para aliviar o desconforto e estimular o apetite. Sim, já tomei ocasionalmente este tipo de medicamento e normalmente achei-o útil (mais uma vez, dependendo da droga de que estava a recuperar).
RECUPERAÇÃO MENTAL
Este é um ponto importante: ajuda estar consciente de que, durante alguns dias, a vida pode ser colorida pelas consequências da experiência com a droga. Tudo pode parecer mais sombrio do que antes. Pode surgir um verdadeiro sentimento de depressão. Em casos graves, pode até ficar angustiado e, de vez em quando, sentir vontade de chorar. Sim, toda a tua existência pode parecer uma merda.
O que é que pode ajudar nesta situação, para além das medidas físicas práticas acima referidas?
Saber porque é que isto está a acontecer (a droga) ajuda certamente: basicamente, saber que isto vai passar. Um truque é concentrar-se num ponto no tempo 72 ou 96 horas à frente: compreender que será geralmente mais feliz nesse momento. Só tem de ultrapassar esses dias. Este é um exercício mental, mas pode ajudar muito ter um objetivo.
A propósito: uma coisa que não se deve fazer é voltar a consumir a mesma droga (ou uma droga semelhante).
Eu também evitaria tomar decisões sérias na vida enquanto o seu humor estiver artificialmente baixo. Se for possível, adie qualquer decisão desse género até estar totalmente recuperado. Leve este conselho a sério.
Por último, se precisar de apoio emocional ou de outro tipo de apoio, não hesite em procurá-lo. Um problema partilhado não é exatamente um problema reduzido a metade, mas ajuda algumas pessoas.
CUIDE DE SI
Geralmente, um corpo jovem e saudável recupera mais rapidamente de problemas físicos do que um corpo velho e saudável, e isto aplica-se definitivamente às drogas. Felizmente, descobri que todas as sugestões acima se aplicam independentemente da idade. Apenas demora mais tempo à medida que se envelhece e as dores são mais evidentes.
Se é idoso, tenha um pouco mais de cuidado consigo próprio e prepare-se para um rescaldo mais duro e um período de recuperação mais longo.
Mas vou terminar com uma nota positiva, por isso rufem os tambores: aqui vão as boas notícias... as drogas não deixam de ser divertidas quando se é velho.
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PS: LEMBRA-TE TAMBÉM DE PRATICAR A REDUÇÃO DE DANOS
Para mais informações sobre A Bíblia dos Utilizadores de Drogas, consulte a Amazon, ou descarregue uma cópia gratuita da versão PDF da Breaking Bad Chemical Library, aqui: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Sim, há. De facto, dependendo da droga em questão, a experiência e a idade trazem algumas mudanças; mas a manifestação física mais óbvia está relacionada com a recuperação. A recuperação é frequentemente um processo muito mais lento e, por vezes, mais difícil. Este post explora e expande estes aspectos, com referência à minha própria exposição.
TENTAR ESTAR EM FORMA
Antes de mais: não só tenho idade suficiente para me lembrar dos Beatles, como também administrei 182 drogas diferentes entre 2008 e 2023. Como muitos de vós sabem, durante este período escrevi The Drug Users Bible.
Estava, no entanto, em boa forma, apesar do estilo de vida sedentário de passar a maior parte do dia no meu PC a escrever. Durante os primeiros 10 anos, quando não estava numa expedição, ia à piscina local todas as manhãs para dar uns inexpressivos oito comprimentos, e depois fazia vários alongamentos para manter o meu corpo envelhecido flexível e forte (lol). Quando a piscina fechou devido à COVID, tive de me adaptar, caminhando uma ou duas horas todos os dias. Perdi peso e fiquei mais em forma, e acredito que a melhoria da condição física ajudou a manter o meu estilo de vida de toxicodependente.
RECUPERAÇÃO FÍSICA
Mas voltando ao assunto em questão, caminhar é particularmente bom para a recuperação após uma sessão intensa com certos medicamentos. Ajuda a circulação, ajuda a digestão, promove um sono melhor e produz uma série de outros benefícios relacionados.
Para mim, isto foi especialmente notório com o speed, mas também se aplica a muitas outras drogas, incluindo a mefedrona, a metanfetamina e o MDMA.
Idealmente, a recuperação de uma sessão deve ser planeada previamente (consulta rollsafe.org). Os auxiliares de recuperação comummente citados incluem:
- Re-hidratação geral
- Beber sumo de laranja/fruta
- Comer refeições saudáveis, incluindo alimentos/bebidas com electrólitos
- Utilização cuidadosa de suplementos
- Muito descanso/relaxamento e duches.
Algumas pessoas sugerem uma dose de canábis para aliviar o desconforto e estimular o apetite. Sim, já tomei ocasionalmente este tipo de medicamento e normalmente achei-o útil (mais uma vez, dependendo da droga de que estava a recuperar).
RECUPERAÇÃO MENTAL
Este é um ponto importante: ajuda estar consciente de que, durante alguns dias, a vida pode ser colorida pelas consequências da experiência com a droga. Tudo pode parecer mais sombrio do que antes. Pode surgir um verdadeiro sentimento de depressão. Em casos graves, pode até ficar angustiado e, de vez em quando, sentir vontade de chorar. Sim, toda a tua existência pode parecer uma merda.
O que é que pode ajudar nesta situação, para além das medidas físicas práticas acima referidas?
Saber porque é que isto está a acontecer (a droga) ajuda certamente: basicamente, saber que isto vai passar. Um truque é concentrar-se num ponto no tempo 72 ou 96 horas à frente: compreender que será geralmente mais feliz nesse momento. Só tem de ultrapassar esses dias. Este é um exercício mental, mas pode ajudar muito ter um objetivo.
A propósito: uma coisa que não se deve fazer é voltar a consumir a mesma droga (ou uma droga semelhante).
Eu também evitaria tomar decisões sérias na vida enquanto o seu humor estiver artificialmente baixo. Se for possível, adie qualquer decisão desse género até estar totalmente recuperado. Leve este conselho a sério.
Por último, se precisar de apoio emocional ou de outro tipo de apoio, não hesite em procurá-lo. Um problema partilhado não é exatamente um problema reduzido a metade, mas ajuda algumas pessoas.
CUIDE DE SI
Geralmente, um corpo jovem e saudável recupera mais rapidamente de problemas físicos do que um corpo velho e saudável, e isto aplica-se definitivamente às drogas. Felizmente, descobri que todas as sugestões acima se aplicam independentemente da idade. Apenas demora mais tempo à medida que se envelhece e as dores são mais evidentes.
Se é idoso, tenha um pouco mais de cuidado consigo próprio e prepare-se para um rescaldo mais duro e um período de recuperação mais longo.
Mas vou terminar com uma nota positiva, por isso rufem os tambores: aqui vão as boas notícias... as drogas não deixam de ser divertidas quando se é velho.
.
PS: LEMBRA-TE TAMBÉM DE PRATICAR A REDUÇÃO DE DANOS
Para mais informações sobre A Bíblia dos Utilizadores de Drogas, consulte a Amazon, ou descarregue uma cópia gratuita da versão PDF da Breaking Bad Chemical Library, aqui: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
