Aké je to byť starý a užívať drogy? Čo je iné v porovnaní s ich užívaním v mladosti? Existujú vôbec nejaké rozdiely?
Áno, sú. V skutočnosti v závislosti od danej drogy prichádza so skúsenosťami a vekom pomerne veľa zmien; najzjavnejší fyzický prejav sa však týka zotavenia. Zotavovanie je často oveľa pomalší proces a niekedy je náročnejšie. Tento príspevok skúma a rozširuje tieto aspekty s odkazom na moje vlastné pôsobenie.
SNAŽTE SA BYŤ FIT
Po poriadku: nielenže som dosť starý na to, aby som si pamätal The Beatles, ale v rokoch 2008 až 2023 som si sám podal 182 rôznych drog. Ako mnohí z vás vedia, počas tohto obdobia som napísal Bibliu užívateľov drog.
Napriek sedavému spôsobu života, keď som väčšinu dňa trávil pri počítači písaním, som však bol v slušnej kondícii. Počas prvých desiatich rokov, keď som nebol na expedícii, som každé ráno chodil do miestneho bazéna na nevýrazných osem dĺžok a potom som sa venoval rôznym strečingom, aby som si udržal svoje starnúce telo pružné a silné (lol). Keď bazén zatvorili kvôli COVID, musel som sa prispôsobiť a namiesto toho som každý deň hodinu alebo dve chodil pešo. Schudol som a stal som sa zdatnejším a verím, že zvýšená kondícia mi pomohla udržať si životný štýl založený na užívaní drog.
FYZICKÉ ZOTAVENIE
K priamej téme, o ktorej hovoríme; chôdza je obzvlášť dobrá na zotavenie po ťažkom sedení s určitými drogami. Napomáha krvnému obehu, tráveniu, podporuje lepší spánok a prináša celý rad ďalších súvisiacich výhod.
Pre mňa osobne to bolo obzvlášť pozoruhodné pri speede, ale týkalo sa to aj mnohých iných drog vrátane mefedrónu, metamfetamínu a MDMA.
Zotavenie po sedení by malo byť v ideálnom prípade vopred naplánované (pozrite si stránku rollsafe.org). Medzi bežne uvádzané pomôcky na zotavenie patria:
Niektorí ľudia odporúčajú šluknutie marihuany na zmiernenie nepríjemných pocitov a povzbudenie chuti do jedla. Áno, aj ja som si občas doprial tento postup a zvyčajne mi to pomohlo (opäť v závislosti od drogy, z ktorej som sa zotavoval).
DUŠEVNÉ ZOTAVENIE
Toto je dôležité: pomáha uvedomiť si, že na niekoľko dní môže byť život podfarbený následkami zážitku s drogou. Všetko môže vyzerať bezútešnejšie ako predtým. Môže sa objaviť skutočný pocit depresie. V ťažkých prípadoch môžete byť dokonca skľúčení a z času na čas sa vám bude chcieť plakať. Áno; celá vaša existencia sa môže zdať úplne na nič.
Čo vám s tým môže pomôcť okrem vyššie uvedených praktických fyzických krokov?
Určite pomáha vedieť, prečo sa to deje (droga): v podstate vedomie, že to prejde. Jedným z trikov je sústrediť sa na časový bod 72 alebo 96 hodín dopredu: pochopiť, že v tom okamihu budete celkovo šťastnejší. Musíte len prežiť tie dni. Je to mentálne cvičenie, ale môže naozaj pomôcť mať cieľ.
BTW: Jedna vec, ktorú nerobíte, je, že sa nevrátite k tej istej (alebo podobnej) droge.
Tiež by som sa vyhol prijímaniu akýchkoľvek vážnych životných rozhodnutí, kým je vaša nálada umelo nízka. Ak ste toho schopní, odložte čokoľvek takéhoto charakteru, kým sa úplne nezotavíte. Berte túto radu vážne.
A napokon, ak potrebujete emocionálnu alebo akúkoľvek podobnú podporu, neváhajte ju vyhľadať. Zdieľaný problém nie je práve polovičný problém, ale niektorým ľuďom to pomôže.
STARAJTE SA O SEBA
Vo všeobecnosti je pravdepodobné, že mladé zdravé telo sa z fyzických problémov zotaví rýchlejšie ako staré zdravé telo, a to rozhodne platí aj pre drogy. Našťastie som zistil, že všetky uvedené návrhy platia bez ohľadu na vek. S pribúdajúcim vekom to jednoducho trvá dlhšie a bolesti sú zjavnejšie.
Ak ste starí, dávajte si na seba väčší pozor a pripravte sa na ťažšie následky a dlhšie obdobie zotavovania a počítajte s nimi.
Skončím však pozitívne, takže valcujte bubny: prichádza dobrá správa... drogy neprestávajú byť zábavné, keď ste starí.
.
PS: NEZABUDNITE TIEŽ PRAKTIZOVAŤ ZNIŽOVANIE ŠKÔD
Viac informácií o Biblii užívateľov drog nájdete na Amazone alebo si môžete stiahnuť bezplatnú kópiu verzie vo formáte PDF z chemickej knižnice Breaking Bad, tu: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/.
Áno, sú. V skutočnosti v závislosti od danej drogy prichádza so skúsenosťami a vekom pomerne veľa zmien; najzjavnejší fyzický prejav sa však týka zotavenia. Zotavovanie je často oveľa pomalší proces a niekedy je náročnejšie. Tento príspevok skúma a rozširuje tieto aspekty s odkazom na moje vlastné pôsobenie.
SNAŽTE SA BYŤ FIT
Po poriadku: nielenže som dosť starý na to, aby som si pamätal The Beatles, ale v rokoch 2008 až 2023 som si sám podal 182 rôznych drog. Ako mnohí z vás vedia, počas tohto obdobia som napísal Bibliu užívateľov drog.
Napriek sedavému spôsobu života, keď som väčšinu dňa trávil pri počítači písaním, som však bol v slušnej kondícii. Počas prvých desiatich rokov, keď som nebol na expedícii, som každé ráno chodil do miestneho bazéna na nevýrazných osem dĺžok a potom som sa venoval rôznym strečingom, aby som si udržal svoje starnúce telo pružné a silné (lol). Keď bazén zatvorili kvôli COVID, musel som sa prispôsobiť a namiesto toho som každý deň hodinu alebo dve chodil pešo. Schudol som a stal som sa zdatnejším a verím, že zvýšená kondícia mi pomohla udržať si životný štýl založený na užívaní drog.
FYZICKÉ ZOTAVENIE
K priamej téme, o ktorej hovoríme; chôdza je obzvlášť dobrá na zotavenie po ťažkom sedení s určitými drogami. Napomáha krvnému obehu, tráveniu, podporuje lepší spánok a prináša celý rad ďalších súvisiacich výhod.
Pre mňa osobne to bolo obzvlášť pozoruhodné pri speede, ale týkalo sa to aj mnohých iných drog vrátane mefedrónu, metamfetamínu a MDMA.
Zotavenie po sedení by malo byť v ideálnom prípade vopred naplánované (pozrite si stránku rollsafe.org). Medzi bežne uvádzané pomôcky na zotavenie patria:
- Celková rehydratácia
- pitie pomarančového/ovocného džúsu
- konzumácia zdravých jedál vrátane potravín/nápojov s elektrolytmi
- Opatrné používanie doplnkov stravy
- Dostatok odpočinku/relaxácie a sprchovania.
Niektorí ľudia odporúčajú šluknutie marihuany na zmiernenie nepríjemných pocitov a povzbudenie chuti do jedla. Áno, aj ja som si občas doprial tento postup a zvyčajne mi to pomohlo (opäť v závislosti od drogy, z ktorej som sa zotavoval).
DUŠEVNÉ ZOTAVENIE
Toto je dôležité: pomáha uvedomiť si, že na niekoľko dní môže byť život podfarbený následkami zážitku s drogou. Všetko môže vyzerať bezútešnejšie ako predtým. Môže sa objaviť skutočný pocit depresie. V ťažkých prípadoch môžete byť dokonca skľúčení a z času na čas sa vám bude chcieť plakať. Áno; celá vaša existencia sa môže zdať úplne na nič.
Čo vám s tým môže pomôcť okrem vyššie uvedených praktických fyzických krokov?
Určite pomáha vedieť, prečo sa to deje (droga): v podstate vedomie, že to prejde. Jedným z trikov je sústrediť sa na časový bod 72 alebo 96 hodín dopredu: pochopiť, že v tom okamihu budete celkovo šťastnejší. Musíte len prežiť tie dni. Je to mentálne cvičenie, ale môže naozaj pomôcť mať cieľ.
BTW: Jedna vec, ktorú nerobíte, je, že sa nevrátite k tej istej (alebo podobnej) droge.
Tiež by som sa vyhol prijímaniu akýchkoľvek vážnych životných rozhodnutí, kým je vaša nálada umelo nízka. Ak ste toho schopní, odložte čokoľvek takéhoto charakteru, kým sa úplne nezotavíte. Berte túto radu vážne.
A napokon, ak potrebujete emocionálnu alebo akúkoľvek podobnú podporu, neváhajte ju vyhľadať. Zdieľaný problém nie je práve polovičný problém, ale niektorým ľuďom to pomôže.
STARAJTE SA O SEBA
Vo všeobecnosti je pravdepodobné, že mladé zdravé telo sa z fyzických problémov zotaví rýchlejšie ako staré zdravé telo, a to rozhodne platí aj pre drogy. Našťastie som zistil, že všetky uvedené návrhy platia bez ohľadu na vek. S pribúdajúcim vekom to jednoducho trvá dlhšie a bolesti sú zjavnejšie.
Ak ste starí, dávajte si na seba väčší pozor a pripravte sa na ťažšie následky a dlhšie obdobie zotavovania a počítajte s nimi.
Skončím však pozitívne, takže valcujte bubny: prichádza dobrá správa... drogy neprestávajú byť zábavné, keď ste starí.
.
PS: NEZABUDNITE TIEŽ PRAKTIZOVAŤ ZNIŽOVANIE ŠKÔD
Viac informácií o Biblii užívateľov drog nájdete na Amazone alebo si môžete stiahnuť bezplatnú kópiu verzie vo formáte PDF z chemickej knižnice Breaking Bad, tu: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/.
