Yaşlı olmak ve ilaç kullanmak nasıl bir şey? Gençken almaya kıyasla farklı olan nedir? Herhangi bir farklılık var mı?
Evet, var. Aslında, söz konusu uyuşturucuya bağlı olarak, deneyim ve yaşla birlikte pek çok değişiklik meydana gelir; ancak en belirgin fiziksel tezahür iyileşme ile ilgilidir. İyileşme genellikle çok daha yavaş bir süreçtir ve bazen daha zorludur. Bu yazı, kendi maruziyetime atıfta bulunarak bu yönleri araştırmakta ve genişletmektedir.
FİT OLMAYA ÇALIŞIN
Öncelikle şunu belirteyim: Beatles'ı hatırlayacak kadar yaşlı olmamın yanı sıra 2008-2023 yılları arasında 182 farklı uyuşturucuyu kendi kendime kullandım. Birçoğunuzun bildiği gibi, bu dönemde Uyuşturucu Kullanıcılarının İncil'ini yazdım.
Günün büyük bir kısmını bilgisayar başında yazı yazarak geçirdiğim hareketsiz yaşam tarzıma rağmen formum yerindeydi. İlk 10 yıl boyunca, bir keşif gezisine çıkmadığım zamanlarda, her sabah yerel yüzme havuzuna giderek etkileyici olmayan sekiz uzunlukta bir koşu yaptım ve ardından yaşlanan vücudumu esnek ve güçlü tutmak için çeşitli esneme hareketleri yaptım (lol). COVID nedeniyle havuz kapandığında, bunun yerine her gün bir veya iki saat yürüyerek uyum sağlamak zorunda kaldım. Kilo verdim ve daha fit hale geldim ve inanıyorum ki artan zindelik, uyuşturucu kullanan yaşam tarzımı sürdürmeme yardımcı oldu.
FIZIKSEL IYILEŞME
Doğrudan konumuza dönecek olursak; yürüyüş özellikle bazı ilaçlarla yapılan ağır bir seansın ardından iyileşme için iyidir. Dolaşıma yardımcı olur, sindirime yardımcı olur, daha iyi uyumayı teşvik eder ve bir dizi başka fayda sağlar.
Kendi adıma, bu durum özellikle speed ile dikkat çekiciydi, ancak mephedrone, methamphetamine ve MDMA dahil olmak üzere diğer birçok uyuşturucu için de geçerliydi.
Bir seanstan sonra iyileşme ideal olarak önceden planlanmalıdır ( rollsafe.org'a göz atın). Yaygın olarak belirtilen iyileşme yardımcıları şunları içerir:
Bazı insanlar rahatsızlığı hafifletmek ve iştahı artırmak için esrar içmeyi öneriyor. Evet, ben de zaman zaman bu yola başvurdum ve genellikle yararlı olduğunu gördüm (yine iyileşmekte olduğum uyuşturucuya bağlı olarak).
ZIHINSEL IYILEŞME
Bu önemli bir noktadır: birkaç gün boyunca hayatın uyuşturucu deneyiminin sonuçlarıyla renklenebileceğinin farkında olmak yardımcı olur. Her şey daha önce olduğundan daha kasvetli görünebilir. Gerçek bir depresyon hissi ortaya çıkabilir. Ağır vakalarda sıkıntılı olabilir ve zaman zaman ağlayacak gibi hissedebilirsiniz. Evet; tüm varlığınız tamamen boktan görünebilir.
Yukarıdaki pratik fiziksel adımlar dışında bu konuda ne yardımcı olabilir?
Bunun neden olduğunu bilmek (ilaç) kesinlikle yardımcı olur: temel olarak, bunun geçeceğini bilmek. Bir püf noktası, 72 veya 96 saat sonraki bir noktaya odaklanmaktır: o noktada genel olarak daha mutlu olacağınızı anlamak. Sadece o günleri atlatmanız gerekiyor. Bu zihinsel bir egzersizdir ancak bir hedefe sahip olmak gerçekten yardımcı olabilir.
BTW: Yapmamanız gereken tek şey aynı (veya benzer) uyuşturucuya geri dönmektir.
Ayrıca ruh haliniz yapay olarak düşükken hayatınızla ilgili ciddi kararlar almaktan da kaçınırdım. Eğer yapabiliyorsanız, bu tür kararları tamamen iyileşene kadar erteleyin. Bu tavsiyeyi ciddiye alın.
Son olarak, duygusal veya benzeri bir desteğe ihtiyacınız olursa, bunu aramaktan çekinmeyin. Paylaşılan bir sorun tam olarak yarıya inmiş bir sorun değildir, ancak bazı insanlara yardımcı olur.
KENDINIZE IYI BAKIN
Genel olarak genç ve sağlıklı bir bedenin fiziksel sorunlardan yaşlı ve sağlıklı bir bedene göre daha hızlı kurtulması muhtemeldir ve bu kesinlikle ilaçlar için de geçerlidir. Neyse ki yukarıdaki tüm önerilerin yaştan bağımsız olarak geçerli olduğunu gördüm. Sadece yaşlandıkça daha uzun sürüyor ve ağrı ve sızılar daha belirgin oluyor.
Eğer yaşlıysanız, kendinize biraz daha fazla özen gösterin ve daha sert sonuçlara ve uzun bir iyileşme dönemine hazırlıklı olun ve bunları hesaba katın.
Yine de olumlu bir notla bitireceğim, bu yüzden davulları çalın: işte iyi haber geliyor... yaşlandığınızda uyuşturucu eğlenceli olmaktan çıkmaz.
.
PS: ZARAR AZALTMA UYGULAMASINI DA UNUTMAYIN
Uyuşturucu Kullanıcıları İncili hakkında daha fazla bilgi için Amazon'a bakın veya Breaking Bad Chemical Library'den PDF versiyonunun ücretsiz bir kopyasını buradan indirin: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Evet, var. Aslında, söz konusu uyuşturucuya bağlı olarak, deneyim ve yaşla birlikte pek çok değişiklik meydana gelir; ancak en belirgin fiziksel tezahür iyileşme ile ilgilidir. İyileşme genellikle çok daha yavaş bir süreçtir ve bazen daha zorludur. Bu yazı, kendi maruziyetime atıfta bulunarak bu yönleri araştırmakta ve genişletmektedir.
FİT OLMAYA ÇALIŞIN
Öncelikle şunu belirteyim: Beatles'ı hatırlayacak kadar yaşlı olmamın yanı sıra 2008-2023 yılları arasında 182 farklı uyuşturucuyu kendi kendime kullandım. Birçoğunuzun bildiği gibi, bu dönemde Uyuşturucu Kullanıcılarının İncil'ini yazdım.
Günün büyük bir kısmını bilgisayar başında yazı yazarak geçirdiğim hareketsiz yaşam tarzıma rağmen formum yerindeydi. İlk 10 yıl boyunca, bir keşif gezisine çıkmadığım zamanlarda, her sabah yerel yüzme havuzuna giderek etkileyici olmayan sekiz uzunlukta bir koşu yaptım ve ardından yaşlanan vücudumu esnek ve güçlü tutmak için çeşitli esneme hareketleri yaptım (lol). COVID nedeniyle havuz kapandığında, bunun yerine her gün bir veya iki saat yürüyerek uyum sağlamak zorunda kaldım. Kilo verdim ve daha fit hale geldim ve inanıyorum ki artan zindelik, uyuşturucu kullanan yaşam tarzımı sürdürmeme yardımcı oldu.
FIZIKSEL IYILEŞME
Doğrudan konumuza dönecek olursak; yürüyüş özellikle bazı ilaçlarla yapılan ağır bir seansın ardından iyileşme için iyidir. Dolaşıma yardımcı olur, sindirime yardımcı olur, daha iyi uyumayı teşvik eder ve bir dizi başka fayda sağlar.
Kendi adıma, bu durum özellikle speed ile dikkat çekiciydi, ancak mephedrone, methamphetamine ve MDMA dahil olmak üzere diğer birçok uyuşturucu için de geçerliydi.
Bir seanstan sonra iyileşme ideal olarak önceden planlanmalıdır ( rollsafe.org'a göz atın). Yaygın olarak belirtilen iyileşme yardımcıları şunları içerir:
- Genel yeniden hidrasyon
- Portakal/meyve suyu içmek
- Elektrolit içeren yiyecek/içecekler de dahil olmak üzere sağlıklı öğünler yemek
- Takviyelerin dikkatli kullanımı
- Bol bol dinlenme/rahatlama ve duş.
Bazı insanlar rahatsızlığı hafifletmek ve iştahı artırmak için esrar içmeyi öneriyor. Evet, ben de zaman zaman bu yola başvurdum ve genellikle yararlı olduğunu gördüm (yine iyileşmekte olduğum uyuşturucuya bağlı olarak).
ZIHINSEL IYILEŞME
Bu önemli bir noktadır: birkaç gün boyunca hayatın uyuşturucu deneyiminin sonuçlarıyla renklenebileceğinin farkında olmak yardımcı olur. Her şey daha önce olduğundan daha kasvetli görünebilir. Gerçek bir depresyon hissi ortaya çıkabilir. Ağır vakalarda sıkıntılı olabilir ve zaman zaman ağlayacak gibi hissedebilirsiniz. Evet; tüm varlığınız tamamen boktan görünebilir.
Yukarıdaki pratik fiziksel adımlar dışında bu konuda ne yardımcı olabilir?
Bunun neden olduğunu bilmek (ilaç) kesinlikle yardımcı olur: temel olarak, bunun geçeceğini bilmek. Bir püf noktası, 72 veya 96 saat sonraki bir noktaya odaklanmaktır: o noktada genel olarak daha mutlu olacağınızı anlamak. Sadece o günleri atlatmanız gerekiyor. Bu zihinsel bir egzersizdir ancak bir hedefe sahip olmak gerçekten yardımcı olabilir.
BTW: Yapmamanız gereken tek şey aynı (veya benzer) uyuşturucuya geri dönmektir.
Ayrıca ruh haliniz yapay olarak düşükken hayatınızla ilgili ciddi kararlar almaktan da kaçınırdım. Eğer yapabiliyorsanız, bu tür kararları tamamen iyileşene kadar erteleyin. Bu tavsiyeyi ciddiye alın.
Son olarak, duygusal veya benzeri bir desteğe ihtiyacınız olursa, bunu aramaktan çekinmeyin. Paylaşılan bir sorun tam olarak yarıya inmiş bir sorun değildir, ancak bazı insanlara yardımcı olur.
KENDINIZE IYI BAKIN
Genel olarak genç ve sağlıklı bir bedenin fiziksel sorunlardan yaşlı ve sağlıklı bir bedene göre daha hızlı kurtulması muhtemeldir ve bu kesinlikle ilaçlar için de geçerlidir. Neyse ki yukarıdaki tüm önerilerin yaştan bağımsız olarak geçerli olduğunu gördüm. Sadece yaşlandıkça daha uzun sürüyor ve ağrı ve sızılar daha belirgin oluyor.
Eğer yaşlıysanız, kendinize biraz daha fazla özen gösterin ve daha sert sonuçlara ve uzun bir iyileşme dönemine hazırlıklı olun ve bunları hesaba katın.
Yine de olumlu bir notla bitireceğim, bu yüzden davulları çalın: işte iyi haber geliyor... yaşlandığınızda uyuşturucu eğlenceli olmaktan çıkmaz.
.
PS: ZARAR AZALTMA UYGULAMASINI DA UNUTMAYIN
Uyuşturucu Kullanıcıları İncili hakkında daha fazla bilgi için Amazon'a bakın veya Breaking Bad Chemical Library'den PDF versiyonunun ücretsiz bir kopyasını buradan indirin: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
